看護師は職業柄、不規則な勤務体系や長時間労働、人間関係のストレスなど、心身に負担がかかることが少なくありません。ストレスを溜め込みすぎると、心身の不調に繋がるだけでなく、仕事のパフォーマンスにも悪影響を及ぼしてしまいます。以下では、ストレスが多い看護師の皆さんに向けて、有効な休暇の過ごし方を紹介します。まず第一におすすめしたいのが、カラオケで思いっきり歌うことです。好きな曲を大声で歌うことで、気分転換になり、ストレス解消に繋がります。また、友人や同僚と一緒にカラオケに行くことで、より楽しい時間を体感できるでしょう。また、自然の中で過ごす時間を作ることも、ストレス軽減に繋がります。森林は、五感を刺激し、心身をリラックスさせる作用があります。木々の緑や川のせせらぎ、鳥のさえずりなど、自然の音や香りは、心を落ち着かせ、ストレスを和らげてくれるはずです。ガラリと周囲の環境を変えるだけでも、リフレッシュになるものです。ぜひ休暇を利用して、喧騒から離れた自然豊かな場所に出かけてみてはいかがでしょう。ストレスが蓄積しやすい看護師は、休暇を上手に活用してこまめにリフレッシュ、ストレス発散することが大切です。自身の気分に応じて、カラオケで大声を出したり、自然の中で過ごしたりして、自由にのんびり過ごしましょう。心休まる時間、楽しい時間がなければ、人は心に余裕がなくなるものです。心に余裕がなくなれば、イライラしがちになって、何も楽しめなくなります。どうか自分自身のために、休暇を有意義に過ごしてください。